利尿冬瓜汤

利尿冬瓜汤的做法
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利尿冬瓜汤的做法说明

冬瓜薏米汤利尿,其他豆类去湿,广州气候湿气重,一年四季都需要去湿,这汤很适合夏天饮用

利尿冬瓜汤的食材和调料

冬瓜750克
猪骨500克
薏米适量
赤小豆适量
扁豆适量
云菱适量
时实适量
蜜枣2粒
适量

利尿冬瓜汤的做法步骤

  1. 第1步.

    猪骨洗净沥干水,冷水下锅焯水

  2. 第2步.

    冬瓜去囊洗净切块(保留冬瓜皮)

  3. 第3步.

    豆类洗净浸泡半个钟

  4. 第4步.利尿冬瓜汤的做法步骤 第4步

    把冬瓜、焯好水的猪骨、浸泡的豆类、蜜枣放进瓦锅里,放水浸过材料(约4-5L),大火煲滚后转小火煲1.5小时,最后加盐调味

小贴士

1.怕寒凉可以不放冬瓜
2.豆类每款约一扎量,薏米稍多
3.水稍微多些,因为豆类吸水,浸泡豆的水也一起煲,我这里约4-5L水,煲完4大碗(约800-900ml)
4.加蜜枣后汤水清甜很多,不加也行,根据自己口味调整

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