胡萝卜富含维生素。 瘦肉富含蛋白质，菠菜颗粒面补血补铁的最佳蔬菜，润肠通便，预防贫血，紫苏籽油保肝护肝，抗血栓，降血脂，降血压，保护视力，并对过敏反应及炎症有抑制的作用，含有18种氨基酸，是a－亚麻酸含量最高的食用植物油
红萝卜切片上锅蒸熟
瘦肉切丝焯水
红萝卜和瘦肉放入料理机打碎
锅中放入菠菜颗粒面，煮熟捞出放入打好的汤汁里
最后加入我们的紫苏籽油就可以食用啦
菠菜颗粒面温水下锅不是开水下锅，熟了盖上盖子焖两分钟紫苏籽油加入时温度不要太高
