自己做粥的时候可以把花生米捣碎，花生米的处理方式有两种，一种是是直接捣碎一种是炒熟后再捣碎。
因为自家媳妇喝这种粥，如果放花生的话她会反胃，所以说就没有放。
因为做早餐。必须要快。否则的话，一坐上一个小时基本上就不用吃了。选择杂粮的时候，第一原则就是这样，图中有个小勺，所有的量都是根据这个勺子来表示的，不用太鼓。 4种杂粮各一勺。
薏米一勺，芡实5粒加在一起捣碎。注意薏米要先用锅炒干储存，用的时候用。
把胡萝卜切丁，投入锅中一起煮开。
开锅后加入勾兑好的普通面粉即可。小火慢炖大约15分钟以上。
这是最终的结果，实际情况要比图片好看很多。
在这里面自始至终没有使用花生，如果有条件的话，可以加入10粒左右的花生捣碎。还有一点有的人喜欢，喝多的时候也放一点点盐，这个根据个人的口味自己放。