减脂紫薯苹果鸡蛋卷

减脂紫薯苹果鸡蛋卷的做法
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减脂紫薯苹果鸡蛋卷的食材和调料

鸡蛋两枚
紫薯一个
牛奶一丢丢或者不放
苹果半个

减脂紫薯苹果鸡蛋卷的做法步骤

  1. 第1步.减脂紫薯苹果鸡蛋卷的做法步骤 第1步

    紫薯压成泥,嫌干可以加牛奶稀释一下,备用

  2. 第2步.减脂紫薯苹果鸡蛋卷的做法步骤 第2步

    苹果切丁备用

  3. 第3步.减脂紫薯苹果鸡蛋卷的做法步骤 第3步

    鸡蛋可以放一丢丢料酒去腥,或者牛奶,或者不放也可以

  4. 第4步.减脂紫薯苹果鸡蛋卷的做法步骤 第4步

    打好直接放锅里摊成饼

  5. 第5步.减脂紫薯苹果鸡蛋卷的做法步骤 第5步

    成型后再翻,要不就破了

  6. 第6步.减脂紫薯苹果鸡蛋卷的做法步骤 第6步

    放一边备用

  7. 第7步.减脂紫薯苹果鸡蛋卷的做法步骤 第7步

    紫薯苹果都放鸡蛋饼上,一卷,一切,配上一杯牛奶,完美的早餐!收走吧!

小贴士

我做的鸡蛋饼因为是减脂减肥吃,所以一点面粉都不放,只要你的锅不粘,成型后翻个就成鸡蛋饼了,不减肥的朋友可以加一点面粉

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