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减脂早餐1
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紫薯圆又圆
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减脂早餐1的食材和调料
水
煮蛋
1个
自制无
糖
酸奶
自制全麦
面包
40克
香蕉
1根
黑
咖啡
减脂早餐1的做法步骤
第1步.
香蕉切片,倒上无糖酸奶,香蕉的甜味会中和酸奶的酸味,如果有蜂蜜,酸奶可以加入适量蜂蜜,香蕉就可以换成其他不是很甜的水果,或者番茄,黄瓜。
小贴士
算了一下,热量在360千卡左右。
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