鲍鱼,扇贝,冻豆腐都是优质蛋白可升白细胞,小白菜属十字科蔬菜具有抗癌功效,满足营养膳食搭配,简单快速的一道汤品。
准备食材的时间先把小白菜用盐水浸泡20分钟,清洗好扇贝鲍鱼,葱姜切段
小白菜切段,鲍鱼切片
葱姜爆锅后加水烧开,水适量,小白菜会下水
水开后下小白菜,翻一个个
再下入扇贝鲍鱼片
最后下冻豆腐,适量盐,胡椒粉调味
开始享用清淡营养好汤,搭配粗粮馒头正正好😋