健身甜品-无油糖酒香黑米提子华夫饼(鸡蛋打发版)

健身甜品-无油糖酒香黑米提子华夫饼(鸡蛋打发版)的做法
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健身甜品-无油糖酒香黑米提子华夫饼(鸡蛋打发版)的做法说明

想吃低脂健康华夫饼
所以又开了一次脑洞
整个方子只有打发全蛋加的10g代糖
剩下的甜味靠红酒泡过的新疆葡萄干
因为没有加油 所以用的全脂羊奶粉
淡淡的紫米香气
一次吃了4个
以后会常做

健身甜品-无油糖酒香黑米提子华夫饼(鸡蛋打发版)的食材和调料

鸡蛋2个
0卡10克
全脂羊奶7g
70克
黑米65克
提子干25g
红酒适量

健身甜品-无油糖酒香黑米提子华夫饼(鸡蛋打发版)的做法步骤

  1. 第1步.健身甜品-无油糖酒香黑米提子华夫饼(鸡蛋打发版)的做法步骤 第1步

    浸泡葡萄干至葡萄干吸水膨大

  2. 第2步.健身甜品-无油糖酒香黑米提子华夫饼(鸡蛋打发版)的做法步骤 第2步

    羊奶粉、黑米粉、水(手残无信心保险起见可加泡打粉)调成糊

  3. 第3步.健身甜品-无油糖酒香黑米提子华夫饼(鸡蛋打发版)的做法步骤 第3步

    全蛋加代糖打发完全

  4. 第4步.健身甜品-无油糖酒香黑米提子华夫饼(鸡蛋打发版)的做法步骤 第4步

    打发好的蛋液分三次加入黑米糊中搅拌均匀,入模(为方便脱模模具可抹一点油),加入泡发的葡萄干。

  5. 第5步.健身甜品-无油糖酒香黑米提子华夫饼(鸡蛋打发版)的做法步骤 第5步

    入烤箱,上下火170度15分钟。取出倒扣在架子上,稍凉时脱模。

  6. 第6步.健身甜品-无油糖酒香黑米提子华夫饼(鸡蛋打发版)的做法步骤 第6步

    趁热服用

  7. 第7步.健身甜品-无油糖酒香黑米提子华夫饼(鸡蛋打发版)的做法步骤 第7步

    可见葡萄干!

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