黄豆记得一定要提前泡12-24小时,这样炖出的口感更糯,也更能发挥黄豆的作用,吃黄豆不宜过多,尤其是肠胃较弱的人群,吃多了会胀气哦,还有痛风人群也不建议吃黄豆。
黄豆提前清水浸泡一晚上;
花胶提前泡发好,切小块备用;
生姜切片备用;
提前泡发好的花胶和黄豆、筒子骨、生姜一起放入炖盅内,加适量清水隔水炖3小时;
苦瓜去籽切小块,最后30分钟放入炖盅内;
最后10分钟放入枸杞,入盐调味即可。
功效:清热解毒,养肝明目,清脂美容,润燥滋养延缓衰老,预防骨质疏松,增强体质