新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤

新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤的做法
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新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤的做法说明

黄豆记得一定要提前泡12-24小时,这样炖出的口感更糯,也更能发挥黄豆的作用,吃黄豆不宜过多,尤其是肠胃较弱的人群,吃多了会胀气哦,还有痛风人群也不建议吃黄豆。

新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤的食材和调料

西兰花胶干货30克
筒子骨400克
黄豆100克
苦瓜半根
枸杞3克
一小块

新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤的做法步骤

  1. 第1步.新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤的做法步骤 第1步

    黄豆提前清水浸泡一晚上;

  2. 第2步.新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤的做法步骤 第2步

    花胶提前泡发好,切小块备用;

  3. 第3步.新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤的做法步骤 第3步

    生姜切片备用;

  4. 第4步.新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤的做法步骤 第4步

    提前泡发好的花胶和黄豆、筒子骨、生姜一起放入炖盅内,加适量清水隔水炖3小时;

  5. 第5步.新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤的做法步骤 第5步

    苦瓜去籽切小块,最后30分钟放入炖盅内;

  6. 第6步.新西兰花胶筒子骨黄豆苦瓜汤的做法步骤 第6步

    最后10分钟放入枸杞,入盐调味即可。

小贴士

功效:
清热解毒,养肝明目,清脂美容,润燥滋养
延缓衰老,预防骨质疏松,增强体质

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