藤椒腰花是一道重麻重辣开胃下饭的家常菜，腰花有滋肾利水的作用口感非常脆嫩，藤椒可祛风散寒也是非常适合倒春寒的时候吃。
腰子直接片开，片掉中间的腰骚，白色的筋膜一定要片干净，不然味道非常重。腰子斜刀30度左右切，切3/4不要把腰子切断，间隔2-3毫米左右。换个方向直刀切，切到3/4的样子不要切断，每刀间隔2毫米左右，3-4刀切断，也可以豪放一点切宽一点。
切好的腰花放在大碗中，放一点盐，加入料酒，然后加水抓洗一下（猪腰子去除骚味最重要的一步）。
猪腰子洗干净之后把水分挤干然后开始腌制，少许的盐、胡椒粉、料酒、1/3的鸡蛋清、一点干淀粉，抓匀码上芡。
韭菜洗净之后切段，小米辣切成圈，青椒也切成圈，大蒜、老姜拍碎切成姜末、蒜末。
锅里来适量的油，下入姜末蒜末，下入韭菜，快速把韭菜炒至断生然后盛出来垫底。锅里再次来适量的油，加一勺豆瓣酱，下入新鲜的藤椒翻炒一下，下入红的小米辣，然后加水。加入适量的鸡精、胡椒粉、白糖调味，来上一点生抽增加鲜味。
关小火下入腰花，慢慢推动腰花煮上30秒左右，然后淋上几滴醋（千万不要放多），出锅之前加入几滴藤椒油快速推一下就可以装盘了。
装盘之后撒上青椒圈，一点白芝麻，然后浇上一勺滚油，撒上少许葱花。
1、腰子一定要选择新鲜的，放了一两天的那个特别腥，骚味怎么都去不掉，肉质也一点都不脆。
2、切的时候如果切不好就慢慢地切，要求不高，切得不好也只是不好看而已。
3、腰花下锅之前一定不能太长，时间煮长了不但不脆吃起来会老，而且腰子会缩水煮成很小一块。