减肥也要好好吃饭！每天为早餐准备的食材，我的原则是：充足的碳水、优质的蛋白质、适量的脂肪、满满的蔬菜和水果
贝贝南瓜里敲个鸡蛋，为了防止鸡蛋炸裂，用微波炉一分钟一分钟的加热。
最后撒点黑胡椒粉，完美。
我这个用了六分钟...南瓜被我烤的有点干了!吃完，还能剩下南瓜壳
有微波炉，做这个真的是简单的不能再简单了...如果没有微波炉，那就用锅蒸吧！
