鸡胸肉蔬菜饼

鸡胸肉蔬菜饼的做法
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鸡胸肉蔬菜饼的做法说明

减脂餐
低脂餐
减肥餐
也可以吃的好

鸡胸肉蔬菜饼的食材和调料

胸肉6条
杏鲍菇适量
胡萝卜三分之一根
黑木耳适量
青椒适量
适量
黑胡椒适量
料酒1勺
酱油2勺

鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤

  1. 第1步.鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤 第1步

    将鸡肉、杏鲍菇、黑木耳、青椒、胡萝卜剁碎,不需要太碎、搅拌,加盐料酒生抽黑胡椒

  2. 第2步.鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤 第2步

    拿不粘锅、加几滴橄榄油、不需要太多、这样才健康,煎到双面金黄,拿筷子感受一下熟度!

  3. 第3步.鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤 第3步

    金黄色…就可以起锅了!

  4. 第4步.鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤 第4步

    家有小朋友可以在旁边加番茄酱沾着吃!营养健康、老少皆宜!

小贴士

鸡肉剁碎后最好同盐腌制十分钟,这样吃起来更有味,用手磨黑胡椒更好吃!也可以在肉里加鸡蛋!

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