减脂餐低脂餐减肥餐也可以吃的好
将鸡肉、杏鲍菇、黑木耳、青椒、胡萝卜剁碎,不需要太碎、搅拌,加盐料酒生抽黑胡椒
拿不粘锅、加几滴橄榄油、不需要太多、这样才健康,煎到双面金黄,拿筷子感受一下熟度!
金黄色…就可以起锅了!
家有小朋友可以在旁边加番茄酱沾着吃!营养健康、老少皆宜!
鸡肉剁碎后最好同盐腌制十分钟,这样吃起来更有味,用手磨黑胡椒更好吃!也可以在肉里加鸡蛋!