最近在减肥^_^要保证绿色蔬菜摄入又要保证蛋白的摄入体测还被说要增加肉质品摄入……说实话不太喜欢那些水煮的东西鸡胸总是简单吃法也没乐趣还是简单家常做法比较适口
所有材料切好备用
最好用不粘锅，少放一点油就可以了。先把鸡肉炒熟，再放入蒿子杆，变色后放入蒜末，一分钟左右出锅～就可以了～
这样吃蔬菜，肉，蛋，饮料都有了^_^
我今天忘记预约煮杂粮饭了，就吃的早餐的黑麦面包～不过还好^_^
