
巴沙鱼脂肪含量很低,非常适合做减肥餐呦!想想减肥时期还能吃上这么美味的鱼肉,也是开心到冒泡泡咯!

巴沙鱼改刀,鱼片可以片大一点

大蒜切末放碗里

磨少量的姜蓉

放入白糖

放入料酒

放入生抽,因为生抽有咸味,这道菜不适合太咸,就不放盐了

放入清水

搅拌均匀

黄瓜切丝

热锅冷油

小火放入鱼片,煎鱼要用小火慢煎,大火煎的话,鱼片还没熟就容易煎糊

煎2分钟左右翻面,再煎2分钟左右

放入调好的料汁

先大火烧开,再转中火收汁,边收边浇汁

放上鱼片和黄瓜丝

浇汁

放上白芝麻

完成
求波关注,微博/微信@小食刻
淘宝搜索店铺:小食刻foodie