甜菜根（粉红佳人）果昔

甜菜根（粉红佳人）果昔的做法说明

自从买了破壁机每天早上少不了一杯精力汤或奶昔，通常以苹果、菠萝、香蕉为基底，再加喜欢的蔬果（甜菜根有养肝清血的功能，其所含的紫甜菜素是一种有效的抗癌物质，女性食用甜菜根有助于补充生理周期损耗的铁质；紫甘蓝含有丰富的花青素，其抗氧化功效在150种类黄酮中高居第一，可抵抗病毒危害，预防心血管疾病，并有抗发炎、抗过敏、抗自由基因功能）
以下是3人份