生酮Or低碳小零食

生酮Or低碳小零食的做法
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生酮Or低碳小零食的食材和调料

小苏打2克
黄油40克
鸡蛋1个【50g】
蓝莓干蔓越莓干各10克
甜菊10克
麦片100克
椰子20克
温白开60ml 【此处可看粉儿的湿度适当调整】
杏仁粉、壳粉、亚麻籽粉、椰子粉各20克【此处可以换成80克面粉儿 】
芝麻10克【可以不加】

生酮Or低碳小零食的做法步骤

  1. 第1步.生酮Or低碳小零食的做法步骤 第1步

    1. 隔水融化油和糖 2.所有粉儿类混合均匀 3.加入融化后的油糖水➕蛋黄一只 4.洪荒之力发挥出来,搅拌均匀【湿度自己掌握,就是可以搓成丸子的感觉 】 5.度预热烤箱10min

  2. 第2步.生酮Or低碳小零食的做法步骤 第2步

    6.开始搓揉成丸子状【一个可以分配成20~30g之间 随食量来 】 7.丸子搓圆后在手掌心轻压一下【形状自己定的,我家小烤箱为了方便烤熟 ,压扁了 】 8. 烤盘上提前刷少许油【也可以不耍,后面刷饼干是多来点儿 】 9.烤30min 【开始160度烤5min 左右刷油并翻身!10min 后再次刷油翻身,再10min 翻身刷油,转120度5min 】

  3. 第3步.生酮Or低碳小零食的做法步骤 第3步

    10. 出箱、装盘放凉! 11.分装小袋,抽真空,冰箱冷藏! 12.开吃,椰油和亚麻籽好香!

小贴士

1. 糖分没要求的可以放红糖,刷表面时候可以用蜂蜜。
2. 放冷后冷藏分装!【自己吃可以不分装,直接放闲置饼干桶里就Ok 】

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