食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖锅做法易学 营养早餐粥谱

食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖锅做法易学 营养早餐粥谱的做法
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食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖锅做法易学 营养早餐粥谱的做法说明

香菇香滑可口,和鸡肉搭配熬粥,香浓稠糯,咸香开胃。但中医认为香菇是发物,如果有通风或者皮肤瘙痒等不适,要尽量少吃或者不吃。
(可盛两碗)

食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖锅做法易学 营养早餐粥谱的食材和调料

大米80克
糯米20克
香菇5朵
胸肉100克
10克
料酒5克
适量
少许
1100ml

食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖锅做法易学 营养早餐粥谱的做法步骤

  1. 第1步.食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖锅做法易学 营养早餐粥谱的做法步骤 第1步

    先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。 香菇用温水泡半小时(最好用20℃~35℃的温水,这样既能使香菇更容易吸水变软,又能保持其特有的风味。)

  2. 第2步.食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖锅做法易学 营养早餐粥谱的做法步骤 第2步

    倒入盐、料酒腌制鸡胸肉10-15分钟

  3. 第3步.食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖锅做法易学 营养早餐粥谱的做法步骤 第3步

    将生姜切末,香菇切丁

  4. 第4步.食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖锅做法易学 营养早餐粥谱的做法步骤 第4步

    砂锅中加入清水1100ml,大火烧开。放入泡好的大米、撕好的鸡肉、姜末大火烧开,转小火熬煮30分钟。

  5. 第5步.食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖锅做法易学 营养早餐粥谱的做法步骤 第5步

    放入香菇丁继续熬煮10分钟左右,最后放入盐和葱花,搅拌均匀即可。

小贴士

好粥是熬出来的

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