就减肥必备我用的是美的的电饭煲有送量杯而且电饭煲内壁有水位线所以我就是傻瓜式煮饭
黑米和糙米 浸泡一夜 千万不要泡特别久会酸 糙米和黑米加在一起占1/2 另外一半全是大米 糙米如果直接煮饭1是口感不好 2是对胃有负担 所以一定要结合起来吃
第二天把糙米黑米和大米按比例混合一起 电饭煲点击 杂粮饭
