清炒南瓜

清炒南瓜的做法
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清炒南瓜的做法说明

减肥的时候我就会挑选各种低卡又美味的食材,简单清炒,口感很好。

清炒南瓜的食材和调料

南瓜1个
3-5克

清炒南瓜的做法步骤

  1. 第1步.清炒南瓜的做法步骤 第1步

    买这样的南瓜

  2. 第2步.清炒南瓜的做法步骤 第2步

    清洗干净,切成丝,注意不要沥干水份,要马上洗马上切,保留一点湿度,这样炒的时候会出一点点水,不会烧糊

  3. 第3步.清炒南瓜的做法步骤 第3步

    大火,油烧热,八成热

  4. 第4步.清炒南瓜的做法步骤 第4步

    放入南瓜丝

  5. 第5步.清炒南瓜的做法步骤 第5步

    2分钟后均匀撒上盐,均匀点撒哦

  6. 第6步.清炒南瓜的做法步骤 第6步

    再大火翻炒一分钟,南瓜丝变色即可。掌握不到火候的宝贝们尝一下味道啊。盐先放少一点,怕宝贝们口味不同,南瓜大小不同。

  7. 第7步.清炒南瓜的做法步骤 第7步

    最后的南瓜丝出锅的时候软软的,清香爽口,稍微有点水份,水份是南瓜本身出水,炒的时候没有加水的。

小贴士

大火快炒

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