1.200克燕麦加入150克牛奶(袋装奶,鲜奶,酸奶都可以)搅拌,放入适量水(把燕麦泡软),注意燕麦不粘手,可以团成就是最好
2.给泡软的燕麦中加入桂圆(用桂圆代替糖,因为摄入过多糖,对孩子身心发育不利),枸杞,黑加仑,核桃,花生搅拌。
3.烤箱预热20分钟,烤盘放吸油纸,把燕麦球压扁即可。