很多人说减肥太痛苦，不仅要节食还要喝很难喝的各种果蔬汁，今天虎妈就来分享一个好喝好闻又减脂的健康饮品：苹果黄瓜酸奶汁。
准备好食材；
将黄瓜、苹果洗净去皮再分别切成小丁；
各取一半的黄瓜和苹果装入榨汁机的搅拌杯里；
倒入原味酸奶；
安装好榨汁机（将榨汁机底座倒立装在搅拌杯上，拧紧至对位点）；
双击开始按钮；
榨汁机开始工作，左右摇晃几下，便于搅拌刀易搅打到苹果和黄瓜；
然后让榨汁机继续榨汁，运行35秒后会自动停止；
榨好后将机器倒置，拧开搅拌杯倒出果汁即可；
成品果味清香口感绵密，味道很赞哦。
1.苹果、黄瓜和酸奶的用量根据自己的喜好搭配；
2.酸奶挑选的时候要注意一下配方，如果是为了减肥健身的话注意一下不要选那些乱七八糟的酸奶，就原味的就行；
3.配方食材用量是两杯的量，所以分两次搅打。