『快手营养早餐』香蕉燕麦粥

『快手营养早餐』香蕉燕麦粥的做法

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『快手营养早餐』香蕉燕麦粥的做法说明

燕麦粥一定要煮到有一层厚厚的燕麦糜哦～

『快手营养早餐』香蕉燕麦粥的食材和调料

有机燕麦片（非免煮）	50克
海南松鼠蕉	半根
有机提子干	适量
南瓜籽（生/熟都可）	适量
奇亚籽	适量
有机牛奶或全脂奶粉	适量

『快手营养早餐』香蕉燕麦粥的做法步骤

第1步.
50克生燕麦片加400毫升水，冷水大火煮开后转小火20～45分钟，时间越长越好，总之要煮出厚厚的粥油哦～

第2步.
出锅前加入牛奶搅拌均匀，盛出。摆上topping材料。P.S.葡萄干隔夜泡胀更利于消化

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