低嘌呤菜系 之 多彩卷饼

低嘌呤菜系 之 多彩卷饼的做法
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低嘌呤菜系 之 多彩卷饼的做法说明

低嘌呤菜系 之 多彩卷饼(对象天生缺少一种酶,需要控制嘌呤摄入,精心研究菜品系列)。😋

低嘌呤菜系 之 多彩卷饼的食材和调料

胡萝卜1小根
莴笋1小根
黄瓜半根
土豆1个
2根
青椒1个
牛肉200克
鸡蛋2个
风味老干妈2勺
生抽1勺
蚝油半勺
芝麻1勺
淀粉1勺
老抽1勺
1勺
春卷皮饺子皮适量

低嘌呤菜系 之 多彩卷饼的做法步骤

  1. 第1步.

    牛肉切丝,加嫩肉粉、一勺老抽、一勺糖,拌匀腌制10分钟

  2. 第2步.

    将胡萝卜、莴笋、土豆切丝,用烧开的热水稍稍烫熟,晾干水分装盘

  3. 第3步.

    将黄瓜、青椒、大葱切丝直接装盘

  4. 第4步.

    锅加少许油,将腌制的牛肉丝爆炒装盘

  5. 第5步.

    洗锅,热油炒鸡蛋装盘

  6. 第6步.

    配酱:老干妈,生抽,蚝油,芝麻油,搅拌均匀

  7. 第7步.低嘌呤菜系 之 多彩卷饼的做法步骤 第7步

    小火加热平底锅;用油刷每次煎饼前刷一丢丢油,然后直接煎春卷皮或饺子皮;在皮表面稍稍刷一丢丢油,饺子皮稍稍起泡就可以翻面;待皮不发白即可起锅;重复以上内容完成全部皮的煎制

  8. 第8步.低嘌呤菜系 之 多彩卷饼的做法步骤 第8步

    装盘开吃🤤🤤

  9. 第9步.低嘌呤菜系 之 多彩卷饼的做法步骤 第9步

    饺子皮卷饼

  10. 第10步.低嘌呤菜系 之 多彩卷饼的做法步骤 第10步

    春卷皮卷饼

小贴士

1.热水烫菜的时候时间不能长,不然就不脆了;同时烫完后可以用凉水过一下,可以保证菜的色泽
2.煎饼的时候,用不粘锅,油只要刷一丢丢,甚至可以不刷,不然就成油饼了
3.如果喜欢吃辣的,可以把青椒换成尖椒
4.综上就是制作过程,希望大家都能吃到健康的美食

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