皂角米老少皆宜,特别适合糖尿病患者食用,和银耳、桃胶一起做成甜品汤,不光养颜护肤,还能静心补气,给自己的父母炖上一锅吧。
备好材料;
准备: 1.银耳、皂角米、桃胶分别用清水泡发12小时;
准备: 3.百合去根洗干净;
电饭煲中放入清水、银耳;
选择“慢炖”功能开始烹饪;
待炖了1小时之后,加入桃胶、皂角米、莲子;
最后半小时加入百合,冰糖炖至结束即可。
更多美食菜谱与视频,请关注“伊莱特”微信公众号。
1.莲子、银耳购买的时候要选择无硫的;
2.桃胶、皂角米质地比较硬,需要泡发的时间比较久,如果泡不够就炖不烂;
3.糖水一般都选择用冰糖,老黄冰更佳。
菜谱by:Enaiter伊莱特 & Nicole的生活书