看到很多减肥的小伙伴，在减肥期间只吃水煮菜或者水煮的肉片其实减肥期不是不能吃油，适量油脂是需要的
牛肉切片
生菜和洋葱适量也可再搭配圣女果
牛肉小火煎，腌制的时间长点入味牛肉煎的时间不要长，切的时候注意厚度做法参考视频有详细过程
