芦笋具有清热利尿,提高免疫,降脂减肥的功效,特别适合高血压,营养不良,贫血,肥胖者食用!
芦笋去根切段!
蒜拍碎炝锅!
加入芦笋,酱油,蚝油!翻炒1分钟左右!
出锅!超简单!美味!
芦笋根比较硬,直接掰下来就行!如果觉得浪费,可以把根去皮后一起炒!酱油用的海鲜酱油,炒出来几乎没有什么颜色!