无油芋仔泥饼

无油芋仔泥饼的做法
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无油芋仔泥饼的做法说明

芋仔热量低,饱腹感强,而且蛋白质丰富。我这款饼不用炸,所以非常适合减肥期食用。

无油芋仔泥饼的食材和调料

芋仔500克
红薯粉200克
适量
两根
辣椒少许
五香粉少许

无油芋仔泥饼的做法步骤

  1. 第1步.无油芋仔泥饼的做法步骤 第1步

    芋仔煮熟后去皮,500克是去皮后的重量,慢慢撵压成芋泥,加入干红薯粉及各种调味料,拌匀揉久一点,揉成光滑的粉团,(不同品种的芋仔含水量不同,干红薯粉的量可能要看粉团的干湿度增减少许),再取小团做成一个个小圆饼

  2. 第2步.无油芋仔泥饼的做法步骤 第2步

    架锅烧开一锅水,把芋饼放入滚水,煮至全部浮起来,再稍多煮一小会就熟了,捞出来享用吧!

小贴士

煮饼的水是不要的,所以盐一类的调味剂,在揉饼胚时就要放够,捞出的饼会有一点点粘连,喜欢可以放一点点熟油拌拌防粘

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