减肥菜:油醋汁拌鸡丝沙拉

减肥菜:油醋汁拌鸡丝沙拉的做法
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减肥菜:油醋汁拌鸡丝沙拉的做法说明

刚学不久的一道快速菜品,一般在晚上吃,用来减肥,你懂得。

减肥菜:油醋汁拌鸡丝沙拉的食材和调料

橄榄油3勺
芝麻适量
芹菜适量
胸肉适量
适量
白醋1-2勺
西柚1-2个
黄瓜2根
黑胡椒适量

减肥菜:油醋汁拌鸡丝沙拉的做法步骤

  1. 第1步.减肥菜:油醋汁拌鸡丝沙拉的做法步骤 第1步

    1、橄榄油3大勺,白酒醋2大勺(这个配比可以自由调配)撒少许盐、黑胡椒、西柚汁,混合成酱汁。

  2. 第2步.减肥菜:油醋汁拌鸡丝沙拉的做法步骤 第2步

    2、加入洋葱碎,不喜可不放。

  3. 第3步.减肥菜:油醋汁拌鸡丝沙拉的做法步骤 第3步

    3、鸡胸肉用盐水煮熟后晾凉,撕成鸡丝。西柚肉切块。

  4. 第4步.减肥菜:油醋汁拌鸡丝沙拉的做法步骤 第4步

    4、把鸡丝和芝麻、黄瓜等蔬菜混合,加西柚块,最后浇上油醋汁。

  5. 第5步.减肥菜:油醋汁拌鸡丝沙拉的做法步骤 第5步

    5、如果家里有坚果可以撒上去~例:核桃粒

小贴士

1、洋葱不喜欢可不放
2、橄榄油和白醋的比例可根据自身口味配制
3、这是一道凉拌的、不要放在冰箱里,现在大多数城市的温度还不适合食用进过冰箱的凉菜…

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