南瓜藜麦牛奶羹~宝宝辅食

南瓜藜麦牛奶羹~宝宝辅食的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材：藜麦20克、牛奶100克、红枣2颗、小南瓜1个。

2. 第2步.

   取小南瓜，把顶部切下一个小盖子。

3. 第3步.

   把南瓜放入蒸锅，蒸20分钟，把南瓜蒸软一些。

4. 第4步.

   将蒸软的南瓜用小勺挖空，把南瓜肉挖出来，并且要去除南瓜瓤。

5. 第5步.

   将南瓜肉放入搅拌机，加入牛奶。

6. 第6步.

   打成细腻的南瓜糊。

7. 第7步.

   将藜麦用清水浸泡。

8. 第8步.

   藜麦沥干水分后放入锅中，加入清水。

9. 第9步.

   大火烧开后转小火，把藜麦煮熟。

10. 第10步.

    将藜麦捞出，沥干水分，放入碗中备用。

11. 第11步.

    将藜麦放入南瓜盅里。

12. 第12步.

    倒入南瓜糊。

13. 第13步.

    将红枣撒入南瓜盅里，上锅再蒸5分钟至所有食材熟透即可。

14. 第14步.

    浓浓奶香味，加上软软糯糯，还有藜麦咯吱咯吱的口感，宝宝们都很喜欢呢！如果宝宝不喜欢奶喝，可以用这个方法多补充些哦~