快手低卡「荞麦汤面」

快手低卡「荞麦汤面」的做法
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快手低卡「荞麦汤面」的做法说明

减肥是一辈子的功课,所以在饮食方面要时刻控制偶尔放肆!这是一道懒人版的食谱,怎么能在10分钟内用速食搞定一餐颜值与美味并存的低卡碳水化合物!

快手低卡「荞麦汤面」的食材和调料

荞麦面1份
煮蛋1个
青菜适量
速食胸肉1/2块
生抽1勺
胡麻油几滴
适量

快手低卡「荞麦汤面」的做法步骤

  1. 第1步.快手低卡「荞麦汤面」的做法步骤 第1步

    准备好所需食材,速食鸡胸肉可选择自己喜欢的口味!青菜选择自己喜欢的,比如菠菜,青江菜,西兰花都阔以!

  2. 第2步.快手低卡「荞麦汤面」的做法步骤 第2步

    锅中烧开水,放入青菜烫一下,不要超过20s(时间过长煮烂了影响口感),捞出待用;

  3. 第3步.快手低卡「荞麦汤面」的做法步骤 第3步

    下入荞麦面煮熟捞出,过一下冷水,可以保持面的口感筋道;

  4. 第4步.快手低卡「荞麦汤面」的做法步骤 第4步

    将面放入碗中,加入两大勺面汤、一勺生抽、适量盐和胡麻油搅拌均匀,码上煮好的青菜、鸡蛋和鸡胸肉即可!

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