超快手菠菜虾仁炖蛋

超快手菠菜虾仁炖蛋的做法
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超快手菠菜虾仁炖蛋的做法说明

减肥者的福音

超快手菠菜虾仁炖蛋的食材和调料

鸡蛋3个
虾仁适量
适量(抹碗用)
菠菜四五根
蒸鱼豉油1勺
麻油3滴

超快手菠菜虾仁炖蛋的做法步骤

  1. 第1步.

    准备一个碗,碗内抹一点油后续比较好洗碗···如果是光滑的瓷碗省略此步,鸡蛋打散

  2. 第2步.

    菠菜洗净切手指长放入沸水中断生后取出,放入打好的鸡蛋中

  3. 第3步.

    鸡蛋中加入适量温水搅拌均匀后封上保鲜膜

  4. 第4步.

    入蒸锅蒸7-8分钟(根据实际情况来,凝固了能承受住虾仁即可)

  5. 第5步.

    蒸蛋的同时开始处理虾仁

  6. 第6步.

    将虾仁放入碗内继续蒸2-3分钟,虾仁熟透即可出锅

  7. 第7步.

    加蒸鱼豉油和麻油即可开吃~

小贴士

鸡蛋和菠菜的量自己把握,我这个是一个中碗的量。

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