这是一道可以全家动手一起参与的菜式,营养美味,可以取代米饭等主食。更重要的是,和孩子分享制作美食的时光,是无比温暖美好的🌹
淮山洗净煮熟或蒸熟,全熟的那种,否则吃起来嘴巴会有点痒痒的。
去皮。
放干净的碗里捣成泥状。
椰子油备用。
蔓越莓、椰丝备用。
把蔓越莓、椰丝和椰油加到山药泥里混合均匀。
制作成小球,可以加点装饰在上面。这次我选用了黑莓,对半切开,看起来像鱼籽。
上桌前,浇一勺酸奶在淮山球上,再撒上海盐。
酸奶每球一勺就够了,这样看起来有流动的感觉,很可爱。
如果手头上没有海盐的话,可以用普通的盐替代,但最好在混合几种食材的时候加入,这样盐味分布更均匀。
上桌了……
全家人一起参与制作的美食,开动吧😊