青脆芦笋炒虾仁

青脆芦笋炒虾仁的做法
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青脆芦笋炒虾仁的做法说明

食补的季节,芦笋富含营养素和微量元素,媲美其他蔬菜和水果,来为家里小宝贝做吧!

青脆芦笋炒虾仁的食材和调料

芦笋15-20根
10只
料酒、小粉、生抽各1勺
蛋清、白各1勺
盐、少许
葵花籽调和油少量

青脆芦笋炒虾仁的做法步骤

  1. 第1步.青脆芦笋炒虾仁的做法步骤 第1步

    做的时候没有拍照,抱歉,下面没有图。先是芦笋处理好,切小段。虾剥壳去虾线,今天的虾个头大,所以剖成两半,加盐,料酒,蛋清,小粉,鸡精,生抽腌制一会儿。

  2. 第2步.

    小奶锅煮开水,因为芦笋吃甜,所以水里加一勺白糖,加少量调和油,下芦笋煮开一会儿捞出,时间把握好,一定要保证芦笋青脆。

  3. 第3步.

    炒锅倒油烧热,先下虾仁炒,微变红色,即下芦笋翻炒撒少许盐片刻出锅,青青葱葱的搭配上橘粉色,味道微甜,颜值爆表。

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