虾饼三明治🍞

虾饼三明治🍞的做法
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虾饼三明治🍞的做法说明

减脂必备,全麦切片~自制虾肉饼~营养满分🌈 这次做了2人份

虾饼三明治🍞的食材和调料

虾仁200克
胡萝卜1/4根
鸡蛋2个
全麦切片4片
生菜若干
芝士片2片
黑胡椒粉
淀粉
番茄酱

虾饼三明治🍞的做法步骤

  1. 第1步.虾饼三明治🍞的做法步骤 第1步

    胡萝卜切碎,虾肉可以切小或料理机打成虾肉馅,加些淀粉,盐,黑胡椒粉,2个鸡蛋

  2. 第2步.虾饼三明治🍞的做法步骤 第2步

    拌成糊糊,准备煎虾饼

  3. 第3步.虾饼三明治🍞的做法步骤 第3步

    最好用不粘锅噢~省油~ 舀一勺糊糊,煎好一面,再翻面~

  4. 第4步.虾饼三明治🍞的做法步骤 第4步

    这些量我煎了4块虾~

  5. 第5步.虾饼三明治🍞的做法步骤 第5步

    做三明治的材料准备好,减脂人士就加点番茄酱调味,不介意体重问题的可以再加沙拉酱(蛋黄酱)更美味噢~

  6. 第6步.虾饼三明治🍞的做法步骤 第6步

    用煎锅余温焙一焙切片面包

  7. 第7步.虾饼三明治🍞的做法步骤 第7步

    一层面包面,加上一片芝士,加上虾肉饼,放点番茄酱,加入生菜,盖上面包片,按瓷实,切两半~搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩ 女孩子吃这个量,配上一盒牛奶或无糖豆奶~吃的饱饱的,热量还不高噢~👯

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