女孩子👧气血虚似乎都是普遍存在的 ，前段时间感觉一直呼吸不顺畅，医生说气血不足 需要调理；
喜欢炖老鸽汤 ，鸽肉营养丰富，我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功，都是调和气血的助孕美食。老鸽炖汤，汤水不但香喷喷，而且还很清甜可口。
药材难免会有灰尘，需要过水一遍；
鸽子肉和精瘦肉放炖盅里；放些许精瘦肉能让汤更清甜一点，补肾益精；
药材放进去，倒入凉水，一般我是喝多少碗就倒多少碗水的，这个自己看情况倒入水，
增肥的节奏…
1、炖汤最好是放凉水，开水倒入会使肉类变老，营养释放不出来；