海鲜豆腐煲——减脂蛋白

海鲜豆腐煲——减脂蛋白的做法步骤

1. 第1步.

   全部原料

2. 第2步.

   虾去头去虾线，蘑菇去根部，豆腐切块，蒜切片，葱切断

3. 第3步.

   一硬币大小橄榄油放葱蒜

4. 第4步.

   放虾翻炒

5. 第5步.

   放入菇

6. 第6步.

   倒入适量水没过所有蔬菜，放入豆腐，倒入适量生抽，和盐

7. 第7步.

   收汤，出锅