无糖！无糖！无糖！
无油！无油！无油！
甜味来至香蕉，燕麦和全麦都是高纤维
之前发过一个全麦馒头的教程觉得红枣不甜的可以试下这个香蕉版 甜一点
还有一个烤箱版的方子也发了 大家根据自己的情况选择吧
外壳用平底锅剪过脆脆的，里面口感像糯米香蕉的香味 特别好吃😍
材料简单 10分钟搞定👇
希望你喜欢💕
材料准备：一个祖传的bobo（碗） 黑全麦粉 brex麦片饼干（安迪同款某宝有卖）
将香蕉压成泥
加入两块brex燕麦饼干
拌匀
加入适量全麦面粉
揉成不粘手 光滑即可
用不粘锅煎 不用加油 如果你不是不粘锅 可以刷一层油防粘
煎好出锅 香！甜！脆！
brex麦片的新吃法解锁 10分钟完美早餐 饱腹感极强我早上2个小饼+一杯豆浆 到中午也不觉得饿
have a good day：）
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