酸奶谷物紫薯泥

酸奶谷物紫薯泥的做法步骤

1. 第1步.

   准备三个紫薯

2. 第2步.

   洗好切好放蒸锅大火蒸三十钟，一切根据紫薯蒸熟的程度来看具体什么时候哈。

3. 第3步.

   蒸好后的紫薯

4. 第4步.

   脱皮放入碗中，加入适量酸奶搅匀，酸奶的量根据紫薯的多少来决定。一点一点的加入酸奶，否则加多会太稀。

5. 第5步.

   拌匀后放入碗中抹平

6. 第6步.

   拿一个盘子平放中间

7. 第7步.

   去掉碗，用勺子把表面抹平。这样好看些。

8. 第8步.

   上面浇上酸奶，我倒的有点多哈。

9. 第9步.

   这是我在网上买的小袋谷物袋，出门携带都很方便。

10. 第10步.

    撒上谷物燕麦片即可食用。酸酸甜甜的，真的是太好吃了。紫薯泥中加入酸奶这样特别丝滑，一点都不干涩。这样一盘，吃完就很有饱腹感，而且营养也全面。适合正准备减肥的人士呦。