西兰花咖喱鸡腿饭🍛

西兰花咖喱鸡腿饭🍛的做法
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西兰花咖喱鸡腿饭🍛的做法说明

大约3人份的量 😉

西兰花咖喱鸡腿饭🍛的食材和调料

鸡腿3只
咖喱块3块
土豆1个
胡萝卜1根
1个
西兰花1朵
半勺
米饭3碗

西兰花咖喱鸡腿饭🍛的做法步骤

  1. 第1步.西兰花咖喱鸡腿饭🍛的做法步骤 第1步

    先切配好所有的蔬菜

  2. 第2步.西兰花咖喱鸡腿饭🍛的做法步骤 第2步

    热锅热油先煸炒胡萝卜释放维生素

  3. 第3步.西兰花咖喱鸡腿饭🍛的做法步骤 第3步

    接着加入鸡腿煸炒1分钟

  4. 第4步.西兰花咖喱鸡腿饭🍛的做法步骤 第4步

    随后加入土豆和洋葱,再煸炒1分钟

  5. 第5步.西兰花咖喱鸡腿饭🍛的做法步骤 第5步

    加入热水♨️,刚刚没过食材的水量,开始中火炖煮大约20分钟。

  6. 第6步.西兰花咖喱鸡腿饭🍛的做法步骤 第6步

    20分钟后加入咖喱块,搅拌均匀,继续炖煮片刻。

  7. 第7步.西兰花咖喱鸡腿饭🍛的做法步骤 第7步

    另起一锅热水,加入半勺盐,西兰花焯水5分钟。

  8. 第8步.西兰花咖喱鸡腿饭🍛的做法步骤 第8步

    焯水后的西兰花加入咖喱里,就完成啦~

  9. 第9步.西兰花咖喱鸡腿饭🍛的做法步骤 第9步

    超级下饭~

小贴士

加水时一定要加热水♨️!

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