减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)

减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)的做法
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减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)的做法说明

哈哈哈试下欧阳娜娜炒饭

减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)的食材和调料

西葫芦半个
胡萝卜半根
玉米半根
香菇6朵
鸡蛋1个
菜花半个
酱油两勺

减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)的做法步骤

  1. 第1步.减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)的做法步骤 第1步

    西葫芦胡萝卜切丁,玉米洗净。

  2. 第2步.减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)的做法步骤 第2步

    香菇洗净切丁。

  3. 第3步.减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)的做法步骤 第3步

    菜花水开后煮五分钟。

  4. 第4步.减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)的做法步骤 第4步

    煎蛋,打散成小块。

  5. 第5步.减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)的做法步骤 第5步

    香菇爆香两分钟。

  6. 第6步.减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)的做法步骤 第6步

    加入胡萝卜、玉米和西葫芦炒熟。

  7. 第7步.减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)的做法步骤 第7步

    菜花切小(这一次切得不是很好,将就看一下哈😂)

  8. 第8步.减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)的做法步骤 第8步

    全部东西翻炒加酱油,出锅。

小贴士

油我都是用橄榄油,尽量少用一点,菜花尽可能切小一点,看起来才会更像饭。

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