减肥餐记录贴～

减肥餐记录贴～的做法步骤

1. 第1步.

   欧阳娜娜版菜花炒饭～不太喜欢菜花所以放的少（午餐）

2. 第2步.

   和同事一起吃的，所以很有份量。粉丝拌菜花红萝卜黄瓜，没错菜花是昨天省的。拌凉粉，玉米粥～（午餐）

3. 第3步.

   番茄牛腩面，很好吃，所以成功的吃多了，这样应该减不了肥吧哈哈哈哈哈（午餐）

4. 第4步.

   鸡胸肉炒蒜苔和菜花，一小碗杂粮饭，没有加米，真的很不好吃（午餐）

5. 第5步.

   全麦面条煮油麦菜火腿，这个面条真的嗯……（午餐）

6. 第6步.

   木耳芹菜粉丝凉拌，鸡胸肉炒蒜苔（我爱蒜苔），还有杂粮饭（午餐）

7. 第7步.

   早饭～吃的有点多哈哈哈哈哈

8. 第8步.

   午饭和男朋友一起吃的，番茄豆腐汤，鸡胸肉炒蒜苔和青椒，炸馒头，酱牛肉，和蒸紫薯，好吧热量严重超标，这是欺骗餐欺骗餐

9. 第9步.

   早饭，全麦面包夹西红柿火腿煎蛋生菜～

10. 第10步.

    昨天一样的三明治，今天加了黄瓜梨子蜂蜜汁～我和室友哒

11. 第11步.

    中午的拌面～

12. 第12步.

    咖喱饭，午饭～