木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。一般的作法是炖，虽然也不麻烦，但还有更简便快捷的方法，还不用洗锅😛，懒人必备技能！
木瓜切块
放入微波炉高火一分钟
一分钟后的木瓜
倒入牛奶
微波再转30秒
完成，喜甜的朋友可以加点糖，我没加糖，加了点香蕉
这个季节的木瓜香甜可口，非常适人做这道甜品。孕妇、过敏体质的人慎食，肾病患者忌食。
