香煎小黄鱼

香煎小黄鱼的做法
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香煎小黄鱼的做法说明

小黄鱼不仅长相可爱,性格也是数一数二的随和,煎炸、炖煮、清蒸都十分鲜香味美。但要是我说,最好吃的,非干煎的制法莫属;外皮酥酥脆脆,鱼肉咸香嫩滑,最大限度的诠释鲜美的味道。

中国人爱吃黄鱼、捕捞黄鱼的历史,都可以追溯到先秦时代。

别看小黄鱼个头虽小,但营养价值可是一点都不小。常吃小黄鱼既可以润肺健脾,又可以起到补益肝肾,养肝明目之效。

生活中有贫血的人是特别适合吃小黄鱼的,包括有失眠,头晕、没食欲等症状的人,都可以多吃小黄鱼。不过需要注意的是,小黄鱼属海鲜,是发物,有严重哮喘病的人和有极易过敏体质的人最好不要多吃。

香煎小黄鱼的食材和调料

黄鱼4-6条
料酒2汤匙
2根
5-8片
白胡椒少许
少许

香煎小黄鱼的做法步骤

  1. 第1步.香煎小黄鱼的做法步骤 第1步

    小黄鱼室温下解冻后,剪掉鱼鳍。

  2. 第2步.香煎小黄鱼的做法步骤 第2步

    剖开腹部,掏出内脏,把鱼鳃里面的部分掏干净,刮去鱼鳞,用水充分冲洗干净。

  3. 第3步.香煎小黄鱼的做法步骤 第3步

    葱切段,姜切片,在洗净的鱼上面划几刀,正反面均划3下,腌制时方便入味。

  4. 第4步.香煎小黄鱼的做法步骤 第4步

    将小黄鱼整齐的摆放在盘中,撒上少许白胡椒粉,铺上葱姜,撒上适量盐与料酒,盖上保鲜膜,腌制20分钟。

  5. 第5步.香煎小黄鱼的做法步骤 第5步

    全程开小火,先预热煎盘,倒入油至冒烟,再将腌好的小黄鱼放入其中,小心溅油。

  6. 第6步.香煎小黄鱼的做法步骤 第6步

    煎制2分钟后,均匀的撒入适量的盐和白胡椒粉(腌制时若放的调味品较多,此环节可以不再放盐)。小心的翻面,煎到两面金黄即可,全程大约8分钟。

  7. 第7步.香煎小黄鱼的做法步骤 第7步

    将煎好的鱼盛入盘中,撒上少许小香葱。

  8. 第8步.香煎小黄鱼的做法步骤 第8步

    趁热吃,酥酥脆脆外焦里嫩,蒜瓣肉吃着香嫩可口。

小贴士

1、小黄鱼提前用料酒与葱姜腌制,不仅可以去除腥味,而且咸淡适中,口感有层次。

2、煎鱼全程开小火即可,以免火太旺盛出现粘锅糊锅的问题,并且大火煎出的鱼很容易出现外皮已经焦糊,而鱼肉却还未成熟的现象,导致不能食用。

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