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我的轻食日记
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升起风马
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我的轻食日记的做法说明
参加健身工作室活动,给自己立个flag,12周后体脂降到原本体脂的20%…认真做给自己做饭吃。
我的轻食日记的食材和调料
主食
50g
肉蛋奶
100g
蔬果
不少于5种
油脂
10g
我的轻食日记的做法步骤
第1步.
好好吃就会瘦❤️
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