全麦三明治（烤箱版）

全麦三明治（烤箱版）的做法步骤

1. 第1步.

   1、准备食材

2. 第2步.

   2、平底不粘锅不用刷油，直接把火腿片煎一下

3. 第3步.

   3、煎个鸡蛋，因为减肥也没刷油。

4. 第4步.

   4、食材准备完毕

5. 第5步.

   5、准备蔬菜

6. 第6步.

   6、切片去边，喜欢脆脆的朋友可以不切边。

7. 第7步.

   7、第一层铺火腿

8. 第8步.

   8、第二层铺鸡蛋

9. 第9步.

   9，第三层铺西红柿、把生菜盖在上面，我是把生菜撕碎铺在上面

10. 第10步.

    10、盖上最后一层，对切，一切二

11. 第11步.

    11、打一鸡蛋取蛋黄

12. 第12步.

    12、把蛋黄刷在切片的几个面上，底面不用刷。用多余的蛋黄沾刚切下的边。可以做脆脆的面包条。也很好吃哦

13. 第13步.

    13、烤箱预热，上下火，180度八分钟。喜欢脆的可以烤十分钟。

14. 第14步.

    出炉。

15. 第15步.

    超好吃哦

16. 第16步.

    快试试吧