
鱼属于高蛋白食品,热量低,多吃鱼,对大脑好

洗干净

切纹路

看一下深度

洒点淹

买的新鲜的鳊鱼,1斤半左右,洗干净。用刀在鱼身上切开口子,适量的洒下盐。

挂起来,去掉水份,这样炸的时候,油不容易溅出来。鱼也更紧致一些,口感又好一些,鱼在煮的时候不容易煮烂。出锅也是完整的一条鱼。

锅里放油,油尽量多一点,待油放热了,把鱼放锅里炸,两面都要炸,要把炸的金黄色。

鱼炸完,锅中倒入水,水要把鱼刚好给淹没,图中是煮了一段时间了,水要淹过鱼身。大火煮鱼小火炖肉,所以火要开到最大。

放入生姜大蒜,我比较喜欢多放点。还要酱油,醋,料酒。多放辣椒,我家辣椒不辣。盐的话之前腌过,后面少放点,等都到后面,试一下汤淡还是咸,不够再加。

水烧的快干了,收汁了,就可以起锅了。
鱼炸的时候,要炸的黄一点,水多放些。煮的时间长更入味,买鱼千万别去超市买,超市的鱼有一股土腥气,怎么煮也煮不掉,最好去早市买。