像我这样的古怪的人，最喜欢一天都只吃oatmeal bars度日。因为连餐具都可以省去了。而且我总觉得，身体会花很多的能量去消化它，即使吃多一些，也并没有会发胖的困扰。https://redesignedrecipes.com/almond-butter-chocolate-chip-baked-oatmeal-bars/
| 熟透的香蕉 | 1根 |
| 亚麻籽粉 | 2tbsp |
| 杏仁酱 | 2/3cup |
| 香草精 | 1tsp |
| 枫糖浆 | 1/4cup |
| 杏仁奶（豆奶、椰奶） | 3tbsp |
| 泡打粉 | 1tsp |
| 盐 | 1/4tsp |
| 原味粗燕麦片 | 2 1/2cup |
| 巧克力豆（留2tbsp topping) | 1/2cup |
| 椰丝(topping) | 1/4cup |
| 杏仁碎或杏仁片（topping) | 1/4cup |
烤箱预热350度。准备涂油的烤盘一只。把除预留的2tbsp做topping的巧克力豆以上的所有原料（包括巧克力豆）全部丢进主锅，20秒/速度5。
把混合物倒入烤盘铺平，撒上预留的巧克力豆、杏仁和椰子做装饰。烤25分钟即可完成。
原方子是纯素无麸质的，我手边没有gluten-free的roller oats和纯素巧克力豆，加的也是牛奶，有无麸质纯素需求的请自行原料。
