减肥日常餐记录📝

减肥日常餐记录📝的做法步骤

1. 第1步.

   糙米寿司（很好吃！ 鸡蛋煎全麦面包 玉米 香蕉

2. 第2步.

   鸡蛋煎面包 糙米寿司

3. 第3步.

   沙拉 炒笋子

4. 第4步.

   蛋炒饭 西兰花炒蛋

5. 第5步.

   红薯 玉米

6. 第6步.

   煎蛋 紫薯 香蕉 燕麦片

7. 第7步.

   米饭 土豆丝 鸡蛋黄瓜汤

8. 第8步.

   面包煎蛋 燕麦牛奶

9. 第9步.

   炒了冰箱里有的素菜！好吃！

10. 第10步.

    糙米 番茄鸡蛋 玉米

11. 第11步.

    糙米寿司 玉米 山竹 燕麦牛奶

12. 第12步.

    鸡蛋煎全麦面包 芒果 燕麦牛奶