妈妈和宝宝都能享受的营养美食
提前一小时，将牛肉切成小块，焯水后洗净，加入适量大葱和姜片煮汤。
牛肉煮软后，去掉肥肉部分，只留瘦肉。
莴笋和小番茄放入滚水中汆烫。适量牛肉和小番茄、莴笋一起放入搅拌机打成泥。
牛肉番茄莴笋泥和米粉一起搅拌后，冷却，给宝宝吃。
1、牛肉使用牛腩、牛腿肉均可，如果买到比较肥的就把肥肉部分去除。
2、牛肉需要提前一小时煮汤，番茄和莴笋其实都可以生吃的，所以用沸水烫过以后就可以，处理比较简单，也可以变成芦笋等其他蔬菜。
给宝宝做好辅食以后，可以在牛肉汤里面加上土豆继续煮汤，也可以加上剩下的番茄、莴笋做成汤或者粥。宝宝和妈妈都能吃。
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