番茄鸡胸肉拌魔芋粉

番茄鸡胸肉拌魔芋粉的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切块放盐、番茄酱、黑胡椒腌制。10到30分钟

2. 第2步.

   切好西红柿丁和蒜末备用

3. 第3步.

   热锅凉油，炒香蒜末。放入西红柿丁。

4. 第4步.

   加入腌制好的鸡胸肉

5. 第5步.

   西兰花洗净，掰小朵。焯水（水开了放进西兰花小朵，立刻关火，捞出来西兰花。这样颜色最漂亮，翠绿。）

6. 第6步.

   少量油，炒香蒜末。

7. 第7步.

   放入焯好的西兰花，接着炒。放适量盐。出锅。

8. 第8步.

   即食魔芋粉煮一下。捞出装盘。

9. 第9步.

   西兰花装盘，鸡胸肉放在魔芋粉上面。开吃了。热量超低的一餐