
必备胶原蛋白😄

食材准备

莲子提前浸泡一晚

雪耳切半+水泡开

我用的是新鲜雪耳,出胶快,口感好,我们一家三口,每次都是用半朵,剩下的半朵继续放入冰箱冷冻留下次用

泡开后的雪耳切小/碎

红枣洗净去核,杞子洗净

红枣快速去核的方法我之前的食谱有提到,大家可以去翻一翻

雪耳、红枣、莲子一起放进砂锅内

加入4碗水

大火煮开转小火,继续煮30分钟,(这里大家要留意,因为新鲜银耳出胶好,所以要常看有没有糊底)

加入杞子继续煮10分钟

加入冰糖(不确定甜度是否够的记得先少量加,边加边试)

待冰糖融化后就可以出锅开吃啦 满满的胶原蛋白😃